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Organize sua marmita com...

25/09/2018

Incluir as marmitas na rotina são uma forma fácil de manter uma alimentação regulada, uma vida mais prática e ainda mais econômica, já que evita gastos em restaurantes e lanchonetes.   Na hora da fome colocamos mais comida no prato, além de alimentos que estão fora do...

Como manter o peso após...

14/08/2018

Além da dieta, é importante se preocupar com o “pós-dieta”, pois o efeito-sanfona é muito comum. O ideal é manter os bons hábitos da dieta e fazer as coisas com moderação. Confira algumas dicas para manter o peso: Adeus restrições: volte a comer de tudo,...

Dieta para quem está...

13/07/2018

Além de fazer boas escolhas em prol da sua saúde e do bebê, muitas mães procuram perder o peso que ganharam na gravidez, então trouxemos algumas dicas para as novas mamães!   Não é novidade que os hábitos saudáveis são a chave para ambas as...

MAGNÉSIO – Importância para a...

28/06/2018

Indispensável no organismo e presente em diversos alimentos, ele tem a função de regular a atividade das enzimas, o metabolismo dos carboidratos, os níveis de glicose, a pressão arterial e contribui para a produção de proteínas.   SUA DEFICIÊNCIA Acarreta em sintomas como...

7 DICAS PARA COMEÇAR O DIA...

20/06/2018

Vejam as 7 dicas para começar o dia com o pé direito! Sabe quando o dica começa já dando errado? Seguir estas dicas pode evitar isso e dar mais ânimo para correr atrás dos seus sonhos todo dia! Acorde na hora: o atraso nos faz correr, deixando coisas para trás, como o café da...

ESTEIRA – DICAS PARA SE...

05/06/2018

Uns usam para aquecer antes dos exercícios, outros para fortalecer o sistema cardíaco, e outros usam como base do treino aeróbico para perder peso! Mas, praticamente todos pensam igual: que fazer esteira é um tédio. Então, como mudar isso e transformar a atividade em algo...

Terapia...

16/05/2018

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um sistema de psicoterapia proposta pelo Dr. Aaron Beck em meados da década de 1960.  No início surgiu com o objetivo de corrigir os pensamentos distorcidos e aliviar os sintomas depressivos. No entanto, nas últimas décadas a TCC tem tido um impacto enorme sob o...

A EXISTÊNCIA HUMANA

11/05/2018

Durante o cotidiano vamos estabelecendo relações de diferentes dimensões que afetam de forma significativa nossas vidas, como nossa forma de ser, perceber e atuar no mundo. Essas relações acontecem basicamente por meio de 2 tipos de atitudes, que Martin Buber denominou de: “Eu-Tu” e...

DEPRESSÃO - Sinais de Alerta

30/04/2018

O aumento dos casos de depressão tem despertado a atenção de autoridades e profissionais de saúde. Em todo o mundo, cerca de 300 milhões de pessoas sofrem da doença, segundo a Organização Mundial da Saúde. No Brasil, o cenário não é diferente: a...

Campanha "Minha História" com...

24/04/2018

A SC Convênios lança sua campanha Minha História com SC Convênios, onde mostra depoimentos de clientes falando do atendimento e de sua satisfação com os serviços da SC Convênios.  Confira os primeiros vídeos abaixo. Valdir Panka abre o coração e compartilha a...

Conheça os Benefícios do...

02/04/2018

A Páscoa acabou de passar e você ficou com muitos chocolates? Saiba que eles tem SIM benefícios!   O chocolate é feito à base de amêndoa fermentada e torrada de cacau, mas também contém açúcar e gordura. Não há estudos que relacionam o chocolate ao...

Como evitar a Doença de...

05/12/2017

Essa é a demência mais comum após os 60 anos, mas você deve começar a pensar nela agora. É possível reduzir o risco de desenvolvê-la com hábitos saudáveis. Como prevenir a Doença de Alzheimer: 1. Mantenha a cabeça em funcionamento - Estudar, ler, desenvolver novas...