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Por onde andas, vitamina D?

10/11/2014

Modismos à parte, a vitamina D é um nutriente importante principalmente no que diz respeito à saúde dos ossos. Nos últimos anos, a indústria farmacêutica vem disponibilizando no mercado várias apresentações e marcas de suplementos de vitamina D. Mas existem fontes naturais destes...

Escute seu corpo

06/11/2014

Você presta atenção no seu corpo e na sua saúde? Sabe, por exemplo, se está engordando ou se apareceu alguma pinta recentemente na pele? No Bem Estar desta segunda-feira (1), o endocrinologista Alfredo Halpern e a clínica geral Dulce Brito alertaram que prestar atenção aos sinais que o corpo...

A maçã e a voz

04/11/2014

 Se comer maçã ajuda a melhorar a voz? A maçã ajuda na hora de soltar a voz porque ela funciona como uma "limpadora natural" da boca e da faringe. Ao ser engolida, ela raspa a superfície desses dois órgãos, evitando que a saliva grossa chegue à laringe, o tubo no início...

Tá na hora de comer!

03/11/2014

Para adquirir uma forma excelente e um desempenho máximo é bom esquecer o hábito comum de se fazer 3 refeições ao dia. Pessoas ativas precisam de se abastecer durante todo o dia, com pequenas refeições ou lanches a cada 3 horas, de preferência entre os intervalos da...

Dicas Médicas

30/10/2014

Confira a seguir dicas simples para cuidar da sua saúde, indicadas por médicos fora do consultório. Enxaqueca: beba dois litros de água. Andrew Dowson, diretor do setor de dor de cabeça do Hospital da faculdade London Kingston, começou a ter sintomas de enxaqueca em um ônibus - se sentiu enjoado e...

Por que lavar as mãos?

27/10/2014

Lembra quando sua mãe falava para você: “Vai lavar essas mãos antes de comer!” Pois é. Ela sempre esteve certa. Em cada centímetro quadrado de sua mão, existem, em média, 1000 bactérias. Você pode não perceber, mas você está sempre em contato com...

Que alimentos estimulam o...

23/10/2014

A insônia pode ter variadas causas. Para evitá-la, é preciso ter um estilo de vida saudável e preparar uma dieta considerando que os alimentos estimulam o sono, nunca esquecendo que, a depender da intensidade e da frequência do problema, pode ser necessário o acompanhamento de um médico. Muitas vezes,...

Frutas e saúde: tudo a ver

20/10/2014

Frutas e saúde têm tudo a ver. As frutas contêm altas quantidades de água, vitaminas, antioxidantes, minerais, enzimas e fibras. Além disso, auxiliam na prevenção de várias doenças e hidratam, limpam e revitalizam nosso corpo. Podemos dividi-las em: frutas vermelhas, amarelas, verdes e...

Como cuidar do coração de uma...

16/10/2014

Como cuidar do coração da mulher em 6 passos: 1. Alimentação saudável Um dos mais importantes cuidados a se ter com o coração da mulher – e também com o dos homens – é aquele relativo à alimentação, já que é a partir desse descuido que...

Dicas de Saúde no Escritório

13/10/2014

“Escolha um trabalho que você ame e não terás que trabalhar um único dia em sua vida.” Quando Confúcio proferiu tais palavras, ele estava certíssimo. Mas se você não está assim, tão feliz no seu trabalho, que tal umas dicas para tentar melhorar as coisas por...

Conheça melhor o Outubro Rosa

06/10/2014

O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados...

Veja 11 benefícios da...

02/10/2014

Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser...