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7 DICAS PARA COMEÇAR O DIA COM O PÉ DIREITO

Categoria: Dicas // 20/06/2018

Vejam as 7 dicas para começar o dia com o pé direito!



Sabe quando o dica começa já dando errado? Seguir estas dicas pode evitar isso e dar mais ânimo para correr atrás dos seus sonhos todo dia!




  • Acorde na hora: o atraso nos faz correr, deixando coisas para trás, como o café da manhã por exemplo.

  • Alongue-se: o alongamento ativa a circulação sanguínea, ajudando a despertar e aquecer a musculatura.

  • Medite: sente-se por dois minutos, respirando lentamente pelo nariz.

  • Tome um belo café da manhã: é a refeição mais importante, pois nos dá energia para encarar um novo dia.

  • Toma um banho: desperta, energiza e refresca, além de deixar você limpo e cheiroso.

  • Arrume-se: cuidar da aparência não é uma futilidade. É uma forma de aumentar a autoestima.

  • Leia ou escute algo motivador: um curso, uma música, leia um livro, uma matéria ou coluna motivadora.



Coloque as dicas em prática e veja como o seu dia irá começar melhor e sua semana será mais produtiva, além de melhorar sua saúde e qualidade de vida!